«ویژگی‌های فردی که روانی سالم دارد»
باسمه تعالی
«ویژگی‌های فردی که روانی سالم دارد»
بهداشت روانی، همان سلامت فکر و قدرت سازگاری فرد با محیط و اطرافیان است. همان‌طور که از جسم خود مراقبت می‌کنیم، باید روان خود را نیز مقاوم و سالم نگه داریم تا زندگی بهتری داشته باشیم. در زندگی، «چگونه بودن» اهمیت بسیار بیشتری از «بودن یا نبودن» دارد.
ایجاد فرصت برای شکوفایی استعدادها و توانایی‌ها و کنار آمدن با خود و دیگران، از اهداف اصلی و مهم بهداشت روانی به شمار می‌آید. جوامع مختلف می‌کوشند با تدوین سیاست‌های مناسب، بهداشت روانی را ساماندهی کنند. اصل کلیدی در این تلاش، سالم‌سازی محیط فردی و اجتماعی است که همه اعضای جامعه را دربر می‌گیرد.
تعریف بهداشت روانی:
سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روانی را این‌گونه تعریف می‌کند:
«توانایی کامل برای ایفای نقش‌های اجتماعی، روانی و جسمی».
این سازمان تأکید دارد که بهداشت روانی تنها به معنای نبود بیماری یا عقب‌ماندگی نیست، بلکه فردی که احساس ناراحتی نمی‌کند، از نظر روانی سالم محسوب می‌شود.
ویژگی‌های فردی که روانی سالم دارد:
- در نظر دیگران فرد موجه و معقولی به شمار می‌آید، زیرا در همه امور تعادل را رعایت می‌کند.
- نسبت به خود، خانواده و جامعه بی‌تفاوت نیست.
- با دیگران سازگاری دارد.
- شاد و مثبت‌اندیش است.
- به خود و دیگران احترام می‌گذارد.
- بدبین نیست.
- از نقاط ضعف و قوت خود آگاهی دارد.
- انعطاف‌پذیر است.
- شناخت او از واقعیت نسبتاً دقیق است و برای رسیدن به اهدافش، بر اساس عقل و احساس عمل می‌کند.
- نسبت به خود نگرش مثبت دارد و می‌تواند ناکامی‌ها را تحمل کند.
- توانایی حل مشکلات خود را دارد.
- از اوقات فراغت خود به‌شکل مطلوبی استفاده می‌کند.
- در مواجهه با مشکلات اجتماعی، کنترل و تعادل خود را از دست نمی‌دهد.
- استعدادهایش به‌صورت هماهنگ و مطلوبی رشد می‌کند.
- نه بندهٔ کسی است و نه کسی را بندهٔ خود می‌کند. می‌داند که خداوند او را آفریده و برای خود ارزش قائل است.
- دنیا را گذرگاهی برای رسیدن به آخرت می‌داند.
- رابطه‌اش با دیگران سازنده و مثبت است.
- نیازهایش را به گونه‌ای برآورده می‌کند که با ارزش‌های اجتماعی در تعارض نباشد.
- بردبار، راستگو، درستکار، بخشنده، توبه‌کار و مسلط بر خویشتن است.
ان شاالله سلامت و سربلند باشید
